Dein Weg zu Wohlbefinden

Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigene Gesundheits-Geschichte. Muskelverspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerz, Kraftlosigkeit, Unruhe, Unwohlsein, Probleme mit der Verdauung und vieles mehr sind häufige Begleiter unseres Alltags – medizinisch gesehen sind sie jedoch i.d.R. grundlos. Ursache sind meistens Fehlhaltung, Überbeanspruchung, Stress. Häufig fehlen dem Körper und Geist die Zeit und Ruhe zur Regeneration.

Genau hier setze ich an: “Die Massagetherapeutin” verbindet Massagepraxis und Trainingsangebote zu einem spürbar ganzheitlichen Ansatz für körperliches Wohlbefinden.

Susanne Thorndike ist
Massagetherapeutin
und Trainerin

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Massage

Schmerzen lindern

1:1-Training

Unsere Kurse im TRAININGSLOFT

Rücken und Faszien

Der Kurs Rücken und Faszien kombiniert Kraftraining und zielgerichtete Massagetechniken für ein elastisches Fasziengewebe, gute Beweglichkeit und einen starken Rücken. Durch dieses Training werden verklebte Faszien gelöst, Gelenkstrukturen wieder elastischer und die Rückenmuskulatur gestärkt und fit für den Alltag.

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Yin Yoga

Yin Yoga ist ein intensives Stretching. Hier geht es weniger um Dynamik als mehr darum, sich den Übungen hinzugeben und gänzlich in Ihnen zu entspannen. Die Übungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeübt und mehrere Minuten gehalten. Durch dieses Verweilen werden das fasziale Gewebe, die Knochen und die Gelenke wirkungsvoll erreicht.

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Training 60+

Beweglichkeit, Koordination, Muskelkraft, Ausdauer und Balance gemeinsam trainieren: In diesem Kurs ist das Training ruhiger, aber nicht weniger effektiv. Durch die Bewegung wird der Stoffwechsel gefördert, Balanceübungen machen die Bewegungsabläufe harmonischer und stärken die Konzentrationsfähigkeit.

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Pilates

Dieses Ganzkörpertraining orientiert sich an der Pilates-Methode. Die Herausforderung bei diesem Training ist die langsame, kontrollierte und fließende Durchführung der einzelnen Übungen. Es wird mit dem eigenem Körper oder leichten Gewichten trainiert um vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen anzusprechen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind (Rumpf-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur).

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Mama fit

Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Kindern im Babyalter, die nach ihrem Rückbildungskurs ihren Körper kräftigen, neue Energie tanken und sich wieder fit fühlen möchten. Dabei werden Elemente des Yogas, Übungen aus Pilates mit klassischem Kraft- und Funktionstraining kombiniert.

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Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper. Mit richtig erlernter Technik werden Bein-, Gesäß-, Arm-, Schulter- und Rückenmuskeln trainiert und Dysbalancen der Muskulatur ausgeglichen. Durch die Mobilisation des Oberkörpers werden Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich gelöst. Nordic Walking eignet sich zur Gewichtsreduktion und verbessert die Cholesterinwerte. Und: Bewegung im Freien wirkt stimmungsaufhellend.

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Schmerzlinderung und bessere Funktion durch Aku Kinesio Taping

Beim Kinesio Taping wird ein elastisches, selbstklebendes Tape auf die schmerzende Körperstelle aufgelegt. Durch gezielte Anlagetechniken werden auf Muskeln, die Sehnen oder Bändern tonisierende Spannungen erzeugt oder Spannung reduziert (detonisierend). Das Kinesio Tape verbindet sich mit der Haut und sorgt für eine kontinuierliche Stimulation der Hautsensoren, vergleichbar mit einer leichten Faszienmassage.

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Rezensionen

Ich würde Susanne sehr gerne 10 Sterne geben! Sie hat als einzige meine Fußfehlstellung erkannt, sämtliche Orthopäden und Physiotherapeuten nicht, womit ich endlich nach 15 Jahren keine Rückenschmerzen mehr habe! Ich bin ihr unendlich dankbar! Außerdem ist Susanne ein sehr freundlicher, angenehmer Mensch. Bei ihr fühle ich mich unglaublich wohl und die Massagen sind ein Traum :-)

S K
vor einer Woche

Wer eine Massage bei Susanne bucht bekommt eine kleine Auszeit vom Alltag. In ihrer duftenden, warmen Wohlfühloase wird man von ihr herzlich empfangen und emphatisch, individuell zu der gewünschten Massage beraten. Die Massage auf der beheizten Massageliege mit warmem Öl war total entspannend.
Vielen Dank für die schöne Zeit, ich komme auf jeden Fall wieder!

Danielle S
vor 6 Monaten

Die beste Massage, die ich bisher hatte!! Einfach rundum wunderbar. Von der super angenehmen entspannten Atmosphäre, die Susanne kreiert, bis zur Massage selber!! Man merkt, dass ihr Beruf ihre Passion ist und sie sehr viel Wissen, Erfahrung und Feingefühl hat!
Ich kann sie uneingeschränkt wärmstens weiterempfehlen :-)

Viktoria Schildbach
vor einem Jahr