Dein Weg zu Wohlbefinden

Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigene Gesundheits-Geschichte. Muskelverspannungen, Rücken- und Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Kopfschmerz, Kraftlosigkeit, Unruhe, Unwohlsein, Probleme mit der Verdauung und vieles mehr sind häufige Begleiter unseres Alltags – medizinisch gesehen sind sie jedoch i.d.R. grundlos. Ursache sind meistens Fehlhaltung, Überbeanspruchung, Stress. Häufig fehlen dem Körper und Geist die Zeit und Ruhe zur Regeneration.

Genau hier setze ich an: “Die Massagetherapeutin” verbindet Massagepraxis und Trainingsangebote zu einem spürbar ganzheitlichen Ansatz für körperliches Wohlbefinden.

Susanne Thorndike ist
Massagetherapeutin
und Trainerin

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Massage

Schmerzen lindern

1:1-Training

Unsere Kurse im TRAININGSLOFT

Nordic Fit

Dieses funktionelle Ganzkörper-Outdoor-Training kombiniert Nordic Walking mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen. Trainiert werden Kraft, Körperhaltung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Lass uns gemeinsam Muskeln formen, Verspannungen lösen, den Stoffwechsel verbessern, Fett abbauen, das Herz-Kreislauf- sowie das Immunsystem stärken und Osteoporose vorbeugen. Stöcke werden bei Bedarf gestellt.

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PURA VIDA

LA PURA VIDA bedeutet Pures Leben. Konzentriere Dich auf den puren Moment, nimm eine Aus-Zeit und spüre Dein Leben. In diesem Kurs leiten wir Dich an, Deinen Körper intensiv zu spüren und bewusst wahrzunehmen, Deine Atmung zu fokussieren, die Muskelanspannung zu lösen, Deine Sorgen loszulassen. Mit Methoden der Meditation, der Progressiven Muskelentspannung, Übungen der Körperwahrnehmung.

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Rücken und Faszien

Der Kurs Rücken und Faszien kombiniert Kraftraining und zielgerichtete Massagetechniken für ein elastisches Fasziengewebe, gute Beweglichkeit und einen starken Rücken. Durch dieses Training werden verklebte Faszien gelöst, Gelenkstrukturen gelockert und wieder elastischer und die Rückenmuskulatur gestärkt und fit für den Alltag gemacht.

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PILATES · Level 1

Dieses systematische Ganzkörpertraining orientiert sich an der Pilates-Methode und wendet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger. Bei diesem Training wird vor allem die Tiefenmuskulatur angesprochen. Die Übungen werden langsam, kontrolliert und fließend mit dem eigenem Körpergewicht oder leichten Gewichten durchgeführt.

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PILATES · Level 1 | 2

Dieser Kurs konzentriert sich auf die Herausforderung einer langsamen, kontrollierten und fließenden Durchführung der einzelnen Übungen. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind (Rumpf-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur).

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PILATES · Level 2

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene konzipiert und konzentriert sich auf spezielle Muskelgruppen. Je nach den Anforderungen der Teilnehmenden werden tiefliegende, kleine und meist schwächere Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung wichtig sind (Rumpf-, Bauch-, Beckenbodenmuskulatur).

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SThorndike23-AKU_Kinesio_taping_1980x1978

Schmerzlinderung und bessere Funktion durch Aku Kinesio Taping

Beim Kinesio Taping wird ein elastisches, selbstklebendes Tape auf die schmerzende Körperstelle aufgelegt. Durch gezielte Anlagetechniken werden auf Muskeln, die Sehnen oder Bändern tonisierende Spannungen erzeugt oder Spannung reduziert (detonisierend). Das Kinesio Tape verbindet sich mit der Haut und sorgt für eine kontinuierliche Stimulation der Hautsensoren, vergleichbar mit einer leichten Faszienmassage.

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Rezensionen

Ich würde Susanne sehr gerne 10 Sterne geben! Sie hat als einzige meine Fußfehlstellung erkannt, sämtliche Orthopäden und Physiotherapeuten nicht, womit ich endlich nach 15 Jahren keine Rückenschmerzen mehr habe! Ich bin ihr unendlich dankbar! Außerdem ist Susanne ein sehr freundlicher, angenehmer Mensch. Bei ihr fühle ich mich unglaublich wohl und die Massagen sind ein Traum :-)

S K
vor einer Woche

Wer eine Massage bei Susanne bucht bekommt eine kleine Auszeit vom Alltag. In ihrer duftenden, warmen Wohlfühloase wird man von ihr herzlich empfangen und emphatisch, individuell zu der gewünschten Massage beraten. Die Massage auf der beheizten Massageliege mit warmem Öl war total entspannend.
Vielen Dank für die schöne Zeit, ich komme auf jeden Fall wieder!

Danielle S
vor 6 Monaten

Die beste Massage, die ich bisher hatte!! Einfach rundum wunderbar. Von der super angenehmen entspannten Atmosphäre, die Susanne kreiert, bis zur Massage selber!! Man merkt, dass ihr Beruf ihre Passion ist und sie sehr viel Wissen, Erfahrung und Feingefühl hat!
Ich kann sie uneingeschränkt wärmstens weiterempfehlen :-)

Viktoria Schildbach
vor einem Jahr